Pilates!

Com o ano novo todo mundo faz sua listinha de metas, desejos...e acredito que na maioria dessas listas está a malhação.  

Às vezes é difícil pensar na rotina de uma academia de musculação, muito menos no esforço físico para ganhar músculos, falta ânimo, né? (eu sei rs).

Mas o método Pilates é uma técnica de exercício não aeróbico, suave, que fornece tônus e fortalece os músculos de dentro pra fora, é um método que se utiliza do peso do próprio corpo, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

Teve um evento fim do ano, da Estúdio Viver Pilates, onde conhecemos ainda mais da técnica.

O pilates deve sempre ser aplicado apenas por educadores físicos ou fisioterapeutas, através de aulas que usualmente têm duração de 1 hora em aparelhos próprios ou no solo.
Vale a pena!

-> Viver Estúdio de Pilates
Tel: (062) 3247-2441
Bjos!